メンタル・心の悩み

メンヘラとは?もしかして自分も?メンヘラの11の特徴をまとめました!

投稿日:

最近聞くメンヘラとは何でしょう?

最近、よく聞くようになった「メンヘラ」という言葉。ご存知でしょうか?語源は心の健康という意味を持つ「メンタルヘルス」とされています。うつ病というわけではないけれど、精神障害や精神疾患など何かしら精神的に病んでいる存在を指します。女性に多いとされていてなんとなく「深くかかわるのはちょっとやめた方がいいかも…」みたいな空気があります。
でも、メンヘラというけれど一体どんな人がメンヘラなのでしょうか?そこで今回は、メンヘラの特徴を調べまとめさせていただきました。

類似:疲労回復と森林浴について(it-to!)

メンヘラの特徴とは?もしかして私はメンヘラ?


メンヘラはもともと2ちゃんねるから発生した言葉。使われ方としては定義が曖昧なようですが、何かしら精神的に障害を持っている人という認識であるため定義範囲が広いと言えるようです。例えば誰かに何かしら構ってほしい「かまってちゃん」と呼ばれる存在も一種のメンヘラという扱いになります。

こういう方は自分が構ってほしいがために時にはリストカットさえすることもあるとされていますが、自分が全く興味ない相手に話しかけられても無関心であったり時に起こったりするとして、周囲の人間が振り回されてしまうこともあるのだとか。ほかにも、メンヘラの特徴を簡単にまとめると、下記のようになります。

メンヘラの特徴その1・寂しがり屋

メンヘラの人は基本的に愛情に飢えを感じています。そのため、恋人になったり友情関係が深まってからだんだんと寂しがり屋の一面を見せていくようになり、いつの間にか相手のケアに不要に縛られてしまう。なんてことも。

メンヘラの特徴その2・かまってちゃん

極度のかまってちゃん気質を持っていることが多く、これは寂しがり屋だからこそ起きる事が殆ど。自分の話を聞いてくれないと感じたり、相手との会話中に関心が別に行くと怒られたりする場合があるみたい。

メンヘラの特徴その3・優しい人が好き

自分に優しい人が好きな場合があり、これは自分に優しくしてくれる=自分に関心を持ち気にかけてくれると感じるからなのだとか。つまり裏を返せば詐欺に遭いやすい人はこの傾向にあるのだとか。自分に優しい人に懐き甘えるという傾向もあるようです。ただ、人によってはこの甘え方が軽く楽なものもあれば相当重い甘え方もあるのだとか。

メンヘラの特徴その4・ヒステリック

理性で考えるのではなく感情で考えて、突然怒りが爆発するという特徴もあるようです。ヒステリックに怒りだし「え、そこで怒るの!?」というところで怒り出す場合もあるのだとか。感情で走り出し、うまくストレスを発散することができないとされています。

メンヘラの特徴その5・いじめや不登校の経験あり

過去にいじめの被害者であったり不登校であった、またほかにも強姦の被害者だという方はそのトラウマから精神が修復できなくなりメンヘラになる可能性が跳ね上がるとされています。加えて、虐待などの家庭環境もメンヘラを育ててしまいます。最近では子供に対し悪影響を及ぼす『毒親』もどんどん増えてきていますから、毒親に育てられた結果メンヘラに育ったというパターンも。メンヘラになってしまった理由としては、メンヘラの方が人間関係の被害者になっている場合が多いようです。

メンヘラの特徴その6・SNSが大好き

SNSに依存して、ツイッターやLINEでネガティブ発言が多くなる人が多いようです。慰めるコメントを貰えば自分を心配してくれる人がいる!と嬉しくなるためよりSNSに依存をしたり、誰も心配してくれなかったら余計精神的に落ち込むようになってしまうのだとか。SNSは寂しい気持ちを紛らわすことも出来ますから、ネットを通じて孤独感を癒すこともできます。

メンヘラの特徴その7・拒食症もしくは過食症

メンヘラはいわば精神的に不安定な状態が続いているため、食べ物を食べすぎてしまったりも食欲が無くなって激やせするなど職に対して極端な一面が見られるようです。非常にストレスを感じているため食事でストレスを解消させるしくは、気持ち悪くなって食事をしたがらないケースもあるようです。

メンヘラの特徴その8・恋人に依存する

メンヘラとなっている方は恋人に依存する傾向にあります。恋人を『愛する』と『依存する』は違うものですが、メンヘラの方はそこを一緒に考えてしまっている方が多いのだとか。1時間に1回はラインを送ってほしいといった無茶ぶりをしてきた挙句、してくれなかったらヒステリックに怒り出されてしまったというのも、実際にあったようです。

メンヘラの特徴その9・嫉妬心が強い

自分の好きな人や友人がほかの人に行ってしまわないように、相手を束縛しようとする傾向があるのだとか。他に関心が行くと嫉妬心を抱いて、自分自身に振り向こうとしてもらうために嘘が目立つ虚言症となったり、相手の同情を引くために自傷行為を行いだす場合もあるのだとか。

メンヘラの特徴その10・夜型で不規則な生活になる

メンヘラの方は社会になじむことができず、仕事も夜型になりがちになってしまうのだとか。またネットに依存することでより夜型になりやすいともされています。そして夜型の仕事となってしまうため、最終的には不規則な生活に陥りやすいとされています。

メンヘラの特徴その11・自傷行為をする

自傷行為はその名の通り、自分を傷つける行為の事。よく腕にカッターナイフを入れるという肉体的なものもありますが、精神的に自分を追い詰めて暗くなり、精神崩壊レベルにおいつめる場合もあるようです。精神的に追い詰める方の場合、学校でいじめに遭ったり虐待されたり、また毒になる親から育てられるといった場合も。

私はメンヘラ女かも!?メンヘラの対処をどうするべきか


いかがでしょうか?メンヘラという言葉が広がりすぎたために、なんとなく「弱音を吐く=メンヘラ扱い」みたいな空気がありますが、メンヘラの方は上記のような特徴があります。決して弱音を吐くことがメンヘラだという訳ではありません。ただ、上記のような特徴に心当たりがある方は要注意。もしかしたらメンヘラ気質があるかもしれません。心理カウンセラーに相談したり、精神科に頼るなどの対処が必要なようです。なんとなく行くのが怖い、ためらってしまうという方でも相手はプロですから、安心して悩みを相談してみるといいかも。

メンヘラの特徴について

・メンヘラとは、精神障害や精神疾患など何かしら精神的に病んでいる存在。
・メンヘラはもともと2ちゃんねるから発生した言葉。
・決して弱音を吐くことがメンヘラだという訳ではありません。
・メンヘラには、理カウンセラーに相談したり、精神科に頼るなどの対処が必要。


弱音は普通に吐いても大丈夫ですが、度を過ぎるとメンヘラに近づいてしまうかも。落ち込んでいる際の発言もほどほどに控えた方がいいようです。

-メンタル・心の悩み
-,

関連記事

イライラが止まらない原因は?女性特有の原因とイライラ抑制の対処法

目次1 イライラが止まらない!その原因は病気なの?2 イライラが止まらない女性特有の原因3選2.1 イライラが止まらない原因その1:月経前症候群(PMS)2.2 イライラが止まらない原因その2:自律神 …

イライラする人は依存症になりやすい。これは依存症? 依存症になりやすい人の特徴とは

目次1 生活習慣病の1つといっても過言じゃない!ストレスが呼ぶ依存症とは?2 依存症の原因となるストレス・なぜ依存症に陥るの?3 依存症に陥りやすい人の特徴と依存症解消の方法4 ストレスが持ってくる依 …

女性のヒステリーの原因とは?ヒステリックな女性の心理的原因とは何か

突然ヒステリーに陥る女性がどんどん増えてきました。クレーマー問題やDV問題など、突然理不尽に怒りだす人間がいますがなんと女性の割合が増えてきているようです。